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プラセンタはいつ飲むのが効果的ですか!?

プラセンタはいつ飲むのが効果的ですか!?【Q&A】 プラセンタをはじめようと思うんですが、いつ飲めばいいでしょうか?食事の際に一緒に飲めばいいとか夜寝る前に飲んだほうがいいとか飲む時間や飲み合わせについて注意することがあれば教えてください。

以下、プラセンタはいつ飲む?の回答

プラセンタ愛用者は就寝前に飲むことが多いようです。
プラセンタを飲むタイミング

プラセンタサプリやドリンクは医薬品ではないので飲む時間について決まりはありません。ただ、毎日継続して飲むということが大事なので、飲み忘れがないようにいつ飲むかをしっかり自分のなかでルールとして決めておくことは重要です。


プラセンタ愛用者にいつ飲んでますか?と聞いてみたところ


1位 夜寝る前(理由:寝ている間にお肌がつくられるから)
2位 朝食後30分以内(理由:薬を飲むのと一緒でこれが一番飲み忘れないから)
3位 気が向いたときに(理由:飲む時間を決めても忘れてしまうので)


ベスト3を紹介しましたが、1位の夜寝る前というのがダントツです。

プラセンタを摂取するタイミングでベストなのはいつ?

プラセンタに限らず美容ドリンクは基本的にその効果を最大限に活かすためには、就寝前に飲むことが推奨されています。これは寝ている間に成長ホルモンが分泌されて肌が修復されたり、再生したりするためです。


お肌のゴールデンタイムともシンデレラタイムともいわれる22時~2時にあわせて寝るようにして、プラセンタはその眠る30分前に飲むようにすると、睡眠中に分泌される成長ホルモンとの相乗効果もあって、美肌効果という点では最も期待できます。


栄養の吸収という点で考えると、胃酸の少ない空腹時が一番吸収がよくなりますが、「空腹時」といわれてもそのタイミングが難しいという問題がありますし、胃の弱い人は空腹時に飲むと胃が荒れてしまうことがあるため 「食後に飲む」という人が多いです。


※空腹時に飲むという場合は、〇時と時間を決めたほうがいいと思います。


食後の中でも朝食後が多いのは、昼や夜は時間が不規則になることがあるのに対して、朝は基本的に決まった時間に食べているし、飲み忘れも少ないという意見でした。


食後に飲んだからと言って、プラセンタの効果がなくなるわけではないので、飲み忘れを防ぐということを考えると無難に食後と決めておいたほうがいいかもしれませんね。


その他、プラセンタの飲み方として気をつけるポイントは、

 規定量より少なめの量で飲みはじめ、様子をみて増やしていく。

1日1粒といったタイプのものは分割しようがないんですが、1日2粒とか3粒というものであれば、最初のうちはどんな好転反応がでてくるかわからないので、少ない量から飲み始めて、問題なければ規定量を飲むというようにしたほうがいいです。

 最低でも3カ月、できれば6か月は続けること

サプリにもドリンクにもいえることですが、注射ではないので即効性はないです。細胞分裂の早い組織や臓器から徐々に実感がある感じなので、プラセンタを飲む目的によってはある程度の期間は続けないといけないかもしれません。そのため、続けられる価格のプラセンタを選ぶということはすごく大事です。

 他のサプリや医薬品との飲み合わせは基本的には問題なし。

メーカーの販売ページなどには「念のため医師と相談してください。」とありますが、基本的に飲み合わせについては特に心配するような報告もないので、影響はないと思います。ただ、アルコールと一緒に飲むと成分を分解してしまうのでNGです。


当たり前ですが、1日の用量は守ってください。


繰り返しになりますが、プラセンタを摂取するうえで最も大切なことは「継続すること=飲み忘れないこと」なので、それさえ守れば、プラセンタを飲む時間やタイミングにそこまで神経質になる必要はないと思います。


プラセンタ摂取にかんするよくある質問

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